Всем известно, что соблюдение гигиены полости рта – залог здоровья зубов, но иногда чистки зубов утром и вечером бывает недостаточно – необходимо делать это по определенным правилам, чтобы гигиена полости рта была безопасной и эффективной.
Средства гигиеныВажное значение имеет правильный и полноценный выбор средств гигиены, которые делятся на основные и дополнительные.
Основные средства гигиены полости рта:
Зубная щеткаОт выбора зубной щетки во многом зависит качество чистки зубов. При покупке обратите внимание на размер щетки и на жесткость щетинок. Рекомендуемый размер чистящей головки у зубной щетки для детей от 18 до 25 мм, а взрослым – не более 30 мм. По жесткости чистящей щетины различают: мягкие, средней жесткости и жесткие. Детские щетки имеют мягкую щетину. Выбор жесткости зубной щетки для взрослого индивидуален и зависит от состояния зубов и тканей пародонта. При воспалительных заболеваниях слизистой рекомендовано использование мягких щеток. Жесткие щетки при длительном использовании могут повредить зубную эмаль. Наибольшей популярностью пользуются щетки средней жесткости, которые не наносят вреда эмали и десне.
Зубная пастаЗубные пасты бывают гигиеническими, лечебно-профилактическими и лечебными. Лечебные пасты в составе которых содержаться лекарственные вещества, назначаются на короткий срок и только врачом-стоматологом. Лечебно-профилактические пасты обладают выраженным эффектом при длительном использовании. К таким пастам относятся: противовоспалительные пасты для снижения кровоточивости дёсен, пасты для снижения чувствительности эмали зубов, отбеливающие пасты и многие другие. Гигиенические пасты не обладают терапевтическим эффектом и служат лишь очистки зубов от налета и остатков пищи.
Вспомогательные средства гигиены полости рта:- Зубная нить (флосс) – предназначена для извлечения остатков пищи с контактных поверхностей зубов, тщательного удаления зубного налета в недоступных для щетки местах;
- зубочистки;
- межзубные щетки/ёршики;
- щетка/скребок для языка;
- монопучковые щетки;
- ополаскиватели для полости рта;
- пенки;
- ирригаторы.
Необходимо проводить чистку зубов не реже двух раз в день – утром и вечером. При выборе средств гигиены следует учитывать особенности строения зубных рядов и состояние слизистой оболочки десны. К примеру, при скученности зубов обязательно использование ершиков, а при ношении брекет-систем – ирригаторов. Немаловажно получить индивидуальные рекомендации лечащего врача-стоматолога о необходимых средствах гигиены.
Движения щетки при чистке зубов - скребущие — движения щеткой вдоль оси ручки;
подметающие (выметающие) — движения перпендикулярные оси ручки;
- круговые;
- возвратно-поступательные.
Методы чистки зубовСтандартный метод чистки зубов по Пахомову:По данному методу зубной ряд условно делят на несколько сегментов и очищают их поочередно, начиная с жевательных зубов справа на верхней челюсти, затем, в том же порядке – на нижней.
Движения щеткой совершают от десны к зубу на передней поверхности зубов, жевательные поверхности очищают горизонтальными возвратно-поступательными движениями. Завершают чистку зубов круговыми движениями на всех сегментах.